发布日期：2023-10-19 10:57
我们知道，在长时间休息后恢复日常生活可能很有挑战性。以下是一些简单快捷的食谱供您参考。
我们不想这么说，但现在是时候回到现实了。办公室和学校已经重新开放，我们必须再次回到正常的生活中。给了我们一个享受漫长周末的机会。有些人更喜欢呆在家里放松，而另一些人则收拾行李进行短途旅行。这对你的饮食习惯影响最大，所以我们更喜欢吃超级健康的简单快捷的饭菜。
如果你也像我们一样努力回到日常生活，那么相信我们，你在正确的地方。在这里，我们将与您分享我们在那些充满挑战的日子里制作的一些最喜欢的食谱。这些菜很容易准备，需要非常基本的食材，而且营养丰富。看看他们。
以下是5个简单快捷的印度食谱，让你在一个放纵的周末后吃一顿清淡而健康的饭：
1.Curd Rice腌米饭：
这可能是最简单和最轻的一个。你所需要做的就是煮一些米饭，把它和豆腐混合，然后加入一点芥末籽、咖喱叶和红辣椒。虽然米饭有益健康，易于消化，但豆腐为膳食添加了良好的营养，使其清淡舒适。点击此处查看食谱。
2.Dal Khichdi：
这几乎是每个印度人的主食。木豆和米饭的美味加上一些香料和蔬菜，使这道菜超级有营养。你所要做的就是把所有的东西都煮在一起，然后加入一点香料调味。你也可以在边上加一些阿查尔和木瓜蛋白酶，使它更加美味。点击这里查看不同的达尔凯奇迪食谱。
3.Tehri特赫里：
tehri是北方邦的一道受欢迎的菜肴，位于奇奇迪和普劳之间。这道一锅菜是用米饭和一系列蔬菜做成的，上面放了一些酥油。理想情况下，你应该让它热起来，以最大限度地享受味道。点击此处查看食谱。
4.Soya Pulao：
这道富含蛋白质的菜只需15分钟就能做好。在米饭和美味的香料中加入营养丰富的大豆，使一锅饭成为午餐和晚餐的完美选择。点击此处查看食谱。
5.达利亚Dalia：
如果你正在寻找大米以外的选择，那么你必须试试这个达利亚食谱。达利亚富含纤维、矿物质和维生素，能让你长时间保持饱腹感。在这个食谱中，我们还添加了一些香料和蔬菜，以增加营养和味道。点击此处查看食谱。
所以，放弃不吃饭的想法，尝试其中一种食谱，在不花太多时间在厨房的情况下增加营养。
郑嫂广雅云吞
